Die EFT – Emotional Freedom Techniques Filmtechnik

Mit der EFT – Filmtechnik belastende Erlebnisse bearbeiten

Belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit sind häufig die Ursache für Probleme im heutigen Leben. Mit der EFT – Filmtechnik hast Du die Möglichkeit, diese Dinge gezielt zu bearbeiten. Der Begründer von EFT, Gary Craig schlägt vor, sich das Problem als einen Film vorzustellen. Dadurch gelangst Du zu den Ereignissen, die heute dieses Problem verursachen.

Gib dem Film einen Titel, der das Problem beschreibt. Der Film sollte nur wenige Minuten lang sein. Dauert er länger, ist das Problem noch zu allgemein formuliert. Lass den Film in Deinen Gedanken einmal schnell abspielen. Bewerte danach die momentane Intensität auf einer Skala von 0 -10. 0 steht für keine Belastung, 10 für die maximale Belastung.

Klopfe nun einige Runden EFT mit dem Titel des Films. Nun geh den Film Stück für Stück mit EFT durch. Sobald Du an eine Stelle kommst, die ein emotionales oder körperliches Unwohlsein hervor ruft, halte den Film an. Sie diese Stelle wie einen Aspekt an und beklopfe das Unwohlsein mit EFT.  Ist dieser Aspekt erfolgreich aufgelöst, geh wieder zum Anfang des Film und lass ihn erneut durchlaufen, bis das nächste belastende Filmdetail erscheint. Auch hier beklopfst Du mit EFT wieder diesen Aspekt.

Auf diese Weise bearbeitest Du den Film, Stück für Stück.

Zum Abschluss lässt Du den Film noch einmal komplett ablaufen und testest, ob noch irgendeine Art von Belastungen auftaucht. Sollte dies der Fall sein, beklopfe mit EFT auch diese Belastung.

Ereignisse in der Zukunft

Die EFT – Filmtechnik kannst Du auch auf Ereignisse anwenden, die noch in der Zukunft liegen. Egal ob es eine Prüfung, ein Einstellungsgespräch, ein Arztbesuch oder der Flug in den Urlaub ist. Auch hier formuliere einen Titel für dieses Ereignis. Der Ablauf ist der gleiche wie in dem oberen Abschnitt beschrieben. Überprüfe täglich, wie die Belastungen im Hinblick auf dieses zukünftige Ereignis sind. Falls nötig, kannst Du jeden Tag bis zu dem Ereignis mit der EFT – Filmtechnik arbeiten.